Yoga a sálové lekce

Kurz AcroYogy pod vedením DuoMIKA – začátečníci

Acroyoga je zábavná a inovativní forma párového cvičení s prvky akrobacie a jógy, které vám pomohou zlepšit rovnováhu, flexibilitu a sílu.

Nezáleží na tom, zda jste úplní nováčci nebo zkušení sportovci – náš kurz je přizpůsoben tak, aby uspokojil potřeby každého jednotlivce.

Pojďte s námi poznat svět i z jiné perspektivy a zlepšit si vnímání, motoriku, koordinaci i sílu.

Náš 8-týdenní kurz pod vedením zkušených certifikovaných lektorů Vás provede základy Acroyogy krok po kroku.

Můžete se těšit na:

• Týmové rozcvičky
• Párová i individuální cvičení pro zlepšení potřebných dovedností a síly
• Osvojení si spottingu (bezpečné dopomoci při cvičení)
• Principy fungování acroyogy
• Základní prvky acroyogy a jejich techniku
• Flow a washing machines (přechody mezi pozicemi)
• Základní taneční akrobatické prvky (pro ohromení třeba na plesech)
• Terapeutickou část acroyogy
• …a spoustu další zábavy

Kurz je poskládán tak, aby vás postupně připravil na jednotlivé pozice a prvky jak po fyzické, tak i mentální stránce.

Naučíte se důvěřovat nejen sami sobě, ale hlavně (což je důležité) svému partnerovi. Pomocí progresí a jednoduchých cvičení se propracujeme ke komplexním sestavám.

Není důležité, jakou máte kondici nebo jakou máte zkušenost s jógou nebo akrobacií. Acroyoga je otevřená pro všechny ať už jste úplní nováčci nebo zkušení sportovci.

I když se jedná o párové cvičení, není nutné se hlásit s partnerem. Během lekcí se střídáme pro lepší pochopení principů a pro budování důvěry.

Přidejte se k nám a pojďme společně tvořit mnohdy neuvěřitelné sestavy a kousky.

Cena: 1550 Kč/os

Termín: každé úterý od 18:30

První lekce: 31. 10. 2023 

Pokud si zvolíte platbu na místě, berte prosím na vědomí, že tato je možná pouze bezhotovostně. Děkujeme.